Wil jij zorgen voor een fijne en gezonde werkomgeving voor je personeel? Dan zijn er diverse manieren om ervoor te zorgen dat je personeelsleden zich veilig, gezond en serieus genomen voelen op de werkvloer. Vitaal werken is een belangrijk onderdeel daarvan, want gezonde medewerkers zijn minder vaak ziek. Hieronder 6 tips om je personeel in beweging te krijgen.
Tafeltennistafel, voetbaltafel of dartbord
Is jouw bedrijf in het bezit van een eigen kantine? Zorg dan dat er genoeg gezond vertier te vinden is. Denk hierbij aan een tafelvoetbaltafel, dartbord of een tafeltennistafel. Dit zal gegarandeerd zorgen voor plezier en beweging in de pauze. Er kunnen zelfs heuse toernooien in de pauze georganiseerd worden om iedereen in beweging te krijgen. Een tafeltennistafel kopen kan eenvoudig online.
Zit-sta bureaus
Een zittend beroep uitvoeren is ontzettend ongezond. Denk hierbij aan het doorbrengen achter een computer de gehele werkdag. Sommige mensen zorgen ervoor dat ze zo nu en dan even een loopje maken voor een bakje koffie, thee of sanitaire stop, maar er zijn ook mensen die uren achter elkaar zittend naar het beeldscherm blijven staren. Voor deze mensen is een zit-sta bureau de perfecte oplossing om gezonder het werk uit te kunnen voeren. Zij kunnen hun werk uit blijven voeren zonder weg te lopen van de computer. Het enige wat zij hoeven te doen is het indrukken van een knopje om het bureau op stahoogte, of weer terug op zithoogte in te stellen. Zo kan het werk gedurende de werkdag afwisselend zittend en staand worden uitgevoerd.
Korting op de sportschool
Uit vele wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat personeel dat veel beweegt en gezond eet, minder vaak ziek is en zich fitter en energieker voelt gedurende de werkdag. het is daarom een aanrader om als werkgever te zorgen voor een sportschoolabonnement of het aanbieden van korting op een sportschoolabonnement. Dit zal zeker voor motivatie zorgen bij jouw werknemers. Wellicht worden zo zelfs de ‘luiere werknemers’ door de ‘actieve werknemers’ aangespoord om mee te gaan sporten. Heb je bij het kantoor ook een buitenruimte? Dan kun je daar ook een betonnen pingpongtafel voor aanschaffen. Leuk om toernooitjes in de pauze te organiseren in de zomer.
Een gezonde challenge opstarten
Veel mensen houden van nature van een uitdaging. Je kunt daarom ook maandelijks zorgen voor een nieuwe challenge op kantoor. Denk hierbij aan een 30-dagen plank challenge, 30 dagen 5 minuten sportchallenge, 30 dagen squat challenge of 30 dagen buikspieren challenge. Door het gehele bedrijf 5 minuten per dag te bieden om dit gezamenlijk uit te voeren, zul je merken dat de teambuilding en het saamhorigheidsgevoel toeneemt en iedereen ook nog eens een stukje fitter wordt. Zo sla je twee vliegen in één klap.
Een kantoorhond
Is er een medewerker die een hond heeft die vaak alleen thuis is? Laat de medewerker zijn of haar hond meenemen naar kantoor (mits er niemand allergisch is), zodat de medewerkers die dat leuk vinden om-en-om de hond uit kunnen laten en zo gelijk bezig zijn met extra beweging voor zichzelf. Naast dat een kantoorhond zorgt voor meer beweging, is ook wetenschappelijk bewezen dat een kantoorhond zorgt voor meer energie, motivatie en gezelligheid op de werkvloer.
